Für mich ist das ist die heutige Project Mindset Folge etwas ganz Besonderes und Emotionales.

​​Vor knapp 36 Jahren hat die Stadt Heidelberg meine Familie und mich offen- und warmherzig aufgenommen, als wir unser Heimatland Iran verlassen haben. Ich konnte hier in Ruhe und Sicherheit zur Schule gehen, mein Abi machen, studieren, Vereinssport betreiben und vieles mehr. Für dieses Privileg, welches ich definitiv nicht als selbstverständlich ansehe, bin ich Heidelberg unendlich dankbar 💯

Im Rahmen meines Project Mindset Podcasts hatte ich mir überlegt, wie ich eigentlich das “Heidelberger Mindset” einfangen kann. Für mich hat Heidelberg einen außergewöhnlichen Flair. Nicht nur, dass es eine international bekannte Touristen- und Studentenstadt ist, sondern auch große Aufgaben an sich nimmt und bspw. ein Ankunftszentrum für Flüchtlinge errichtet ➡️ freiwillig ⬅️ für das ganze Land Baden-Württemberg.

Und mit wem kann man über das Heidelberger Mindset nicht besser sprechen, als mit dem Oberbürgermeister meiner Lieblingsstadt 😊 Ich danke Herrn Prof. Dr. Eckart Würzner sehr für seine Zeit!

Was ich besonders bemerkenswert von Herrn Würzner fand: Der Wille, gute und langfristig wichtige Entscheidungen zu treffen. Es ist leider häufig so, dass viele aus Angst vor einer falschen Entscheidung, erst mal gar nicht entscheiden. Das mag im ersten Moment zwar die einfachere und schmerzfreie Lösung sein, jedoch bezahlt man auf lange Sicht hin irgendwann den Preis hierfür. Ein Zitat, welches ich definitiv mitnehmen werde von Herrn Würzner:
Keine Entscheidung zu treffen ist schlimmer, als die falsche Entscheidung zu treffen!

Ich sehe das genauso, aus falschen Entscheidungen kann man lernen und gegebenenfalls anpassen. Und diese Lernkurve ist eine Menge wert. Wie sonst könnten wir uns weiterentwickeln?

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Das zugehörige Video findet ihr übrigens auf meinem YouTube Kanal: https://youtu.be/JF7lPGuUMDc

Shownotes
00:00:00 Intro
00:02:25 Wie kommt man dazu der Oberbürgermeister einer so tollen Stadt zu werden?
00:04:18 Warum macht Heidelberg schon immer viel für Geflüchtete?
00:06:08 Was erwartet Heidelberg von Neuankömmlingen?
00:08:05 Gibt es sowas wie eine Kapazitätsgrenzen?
00:11:32 Kann man als Bürgermeister falsche Entscheidungen treffen, die stark negativen Einfluss auf die Entwicklung der Stadt haben?
00:13:40 Wie gehen Sie mit Fehlern um?
00:15:55 Wie lernen Sie aus Fehlern?
00:16:35 Im Kontext der Kindererziehung: Wie kann man seinen Kindern vermitteln, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen?
00:18:45 Wie gehen Sie hohen Erwartungen Ihnen gegenüber um?
00:20:45 Sie sind sehr competitive?
00:21:58 Was für eine Erwartung haben die Bürger an ihren Bürgermeister?
00:23:42 Wie priorisiert man die Aufgaben einer Stadt?
00:25:28 Wie gehen Sie mit Entscheidungen um, hinter denen Sie nicht so recht stehen?
00:27:10 Wo können die Menschen Ihnen Online folgen?
00:28:17 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss auf Sie?
00:30:12 Was ist das Heidelberger Mindset?

Über Feedback und Kommentare freue ich mich natürlich sehr!
Euer Reza Mehman

Den Project Mindset Podcast gibt es auch auf YouTube zu sehen: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:
* Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
* Homepage: https://www.projectmindset.de

Saygin ist gebürtiger Bremer, wollte eigentlich mal Fußballprofi oder Schönheitschirurg werden, hat es dann aber Umwege bzw. nach Abschluss seines BWL Studium nach Dubai geschafft und hat dort unglaubliches aufgebaut. Er hat unter anderem Firmen selbst gegründet, an Amazon verkauft und in sehr viele weiteren Firmen investiert, was ihn insgesamt sehr wohlhabend gemacht hat. Nebenbei ist er zu einer echten Online Brand geworden und hat auf den verschiedenen Plattformen wie YouTube und Instagram mehrere Millionen Follower.

Mich hat natürlich nicht nur sein Business Mindset interessiert, sondern insbesondere sein persönliches & privates Mindset. Was ist für ihn wichtig, wie definiert er Dinge wie Erfolg & Glück, was ist sein nächstes Level, welches erreichen möchte. Welches Mindset hatten den größten Einfluss auf sein Leben? Was möchte er weitergeben?

Für mich war natürlich auch ein Highlight, dass ich ihn in seinem Büro in Dubai besuchen durfte!

So nun viel Spaß mit dem Podcast!
Das zugehörige Video findet ihr übrigens auf meinem YouTube Kanal: https://youtu.be/ecrbnd0xK_k

Über Feedback und Kommentare freue ich mich natürlich sehr!

Euer Reza Mehman

Shownotes

00:00:00 Intro
00:03:28 Welche Eigenschaften braucht man eigentlich, um unternehmerisch so erfolgreich wie du zu werden?
00:09:04 Wie definierst du Glück?
00:10:42 Wie definierst du glücklich sein?
00:17:30 Gab es ein Trigger-Moment in dem du wusstest, du musst deine innere Ruhe finden?
00:20:48 Wie gehst du konkret mit negativen Menschen in deinem Umfeld um?
00:24:38 Wie ist deine Definition von Erfolg
00:29:26 Warum betreibst du auf Social Media so intensiv Wissensweitergabe?
00:30:28 Was möchtest du selbst noch lernen?
00:34:43 Wo liegen deine persönlichen besten Skills / Persönlichkeit?
00:35:47 Welchen Skill möchtest du ausbauen?
00:37:02 Wie kommt es, dass du so ein gelassener Mensch bist?
00:39:00 Hast du in deinem Umfeld Mentoren, auf die du zurückgreifst? Welche Bedeutung haben Mentoren?
00:41:23 Was ist für dich dein persönliches nächstes Level und weisst du, wie du dahin kommst?
00:42:20 Wie schaffst du es mit negativen Menschen zurechtzukommen, von denen du nicht trennen kannst?
00:45:51 Was wertschätzt du, was andere vielleicht garnicht wertschätzen?
00:50:43 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben?
00:53:08 Warum hast du dein Buch geschrieben?
Den Project Mindset Podcast gibt es auch auf YouTube zu sehen: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
Homepage: https://www.projectmindset.de

Ich erwische mich häufig dabei meinen Job, die nächste Präsentation, das nächste Kundengespräch oder auch mal gewisse Gespräche mit Freunden und Bekannten viel zu ernst zu nehmen. Dabei kann es dann passieren, dass man sich versteift und den Spaß an der Sache schnell verliert. Diese Anspannung und Versteifung merkt natürlich dann auch mein Gegenüber. Und wer hat gerne mit Menschen zu tun, die dauernd so angespannt sind?
Nicht nur das, auch mein Umfeld kann unter Umständen unter dieser Anspannung leiden, weil ich beispielsweise mit den Gedanken dauernd woanders bin oder auch mir weniger Zeit für die eigentlich wichtigen Dinge im Leben nehme.

Interessanterweise habe ich in diesem Kontext mit dem damaligen UFC-Fighter Dennis Siver gesprochen und ihn gefragt, wie er seine Wettkämpfe angeht. Ist er voller Anspannung oder hat sogar etwas “Angst” vor einem Wettkampf? Seine Antwort hatte mich total überrascht! Er sagte mir, dass er den Kampf selbst “spielerisch” sieht! Mein Gedanke war dabei: What!?! Du kannst ernsthaft dabei verletzt werden und siehst das Ganze trotzdem spielerisch?

Wenn er seine Kämpfe so entspannt entgegen sieht, wieso nehme ich dann Dinge wie Präsentationen, Gespräche mit Vorgesetzten etc. so ernst? Wieso kann ich die Dinge auch nicht “lockerer” angehen?

Genau darüber spreche ich im heutigen Podcast!

Viel Spaß mit der Folge!

Euer
Reza Mehman

Übrigens, das ganze Interview mit Dennis Siver findest du hier: https://youtu.be/A85V6l2XWQE

Den Project Mindset Podcast gibt es auch auf YouTube zu sehen: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:
* Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
* Homepage: https://www.projectmindset.de

Auch wenn es schwierig ist, keine Erwartungen an sein Umfeld oder an gewissen Ereignissen oder Dingen zu haben, bin ich der absoluten Überzeugung, dass die Formel “Happiness = Realität - Erwartungen” richtig ist. Je höhere meine Erwartungen sind, z.B. an Freunden, an Partnern etc. desto wahrscheinlicher werde ich enttäuscht, falls meine Erwartungen nicht eintreffen.

Davon abzugrenzen sind jedoch “Ansprüche”. Ich kann Null Erwartungen an alles haben, ich sollte jedoch eigene Ansprüche haben, wie ich mit gewissen Situationen, Beziehungen & Co. umgehe.

Genau über diesen Unterschied zwischen Erwartungen und Ansprüchen sprechen wir in der heutigen Podcast Folge.

Viele Spaß mit der heutigen Podcast Folge!

Übrigens, den Project Mindset Podcast gibt es auch auf YouTube zu sehen: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Euer
Reza Mehman

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

* Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
* Homepage: https://www.projectmindset.de

Zwischenmenschliche Enttäuschungen entstehen häufig dadurch, dass gewisse Erwartungen nicht erfüllt worden sind. Leider bleibt es (wahrscheinlich) niemanden erspart, auch von einem sehr nahestehenden Menschen enttäuscht zu werden. Was ich mir in solchen Momenten bewusst mache: Offensichtlich hatte meine “Modell” von der anderen Person gewisse “Lücken”. Ich hatte es offenbar nicht in Betracht gezogen, dass sich mein Gegenüber überhaupt irgendwann mal so verhalten kann bzw. wird.

Wie man mit zwischenmenschlichen Enttäuschungen umgehen kann, genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge!

Euer
Reza Mehman

Shownotes

00:00 Intro
01:05 Falsches Modell der anderen Person
02:34 Verlust der Vertrauenswürdigkeit
03:22 Vergebung
04:30 Jeder macht mal einen Fehler
Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
Homepage: https://www.projectmindset.de

​​Für Unternehmer Jacob Fatih gilt: Mit Liebe ist alles möglich! Auch, oder gerade im Business! Das beweisen unter anderem seine Errungenschaften als erfolgreicher Gründer, Geschäftsführer und Investor!
Er hat es geschafft die 2. größte Fitnesskette in Deutschland - FitX - aufzubauen. Parallel setzt auch sein Mountainbike Unternehmen “YT Industries” neue Maßstäbe im Markt. Nach dem Aufbau dieser zwei sehr erfolgreichen Unternehmen, widmet er sich nun einer ganz anderen wichtigen Mission: Er investiert in Menschen und deren Startup-Ideen, um ihnen den Traum vom eigenen Unternehmen zu ermöglichen. Dabei setzt Jacob Fatih ganz andere Maßstäbe an. Statt kurzfristige Gewinne, interessiert er sich eher für die Umsetzung von Visionen. Auch das Miteinander ist ihm besonders wichtig und das merkt man sofort im heutigen Podcast: Er begegnet jedem Menschen mit Dankbarkeit und Liebe.

In diesem Sinne, bin ich ihm mega happy und dankbar, dass er sich Zeit für mich genommen hat.

Viel Spaß mit der Folge!

Euer
Reza Mehman

**Shownotes**

- 00:00 Intro
- 03:19 Wer bist du und was machst du?
- 09:14 Wie kommst du dazu nach deinem erfolgreichen Exit von FitX nun in junge Startups zu investieren?
- 15:43 Wie überzeugst du Menschen, gewisse Risiken im unternehmerischen Umfeld einzugehen?
- 16:43 Wann und wie hast du verstanden, dass du Menschen motivieren kannst?
- 18:21 Wie erkennst du das Potenzial in jemanden?
- 20:35 Woher weißt du, ob du dein eigenes Potenzial ausgeschöpft hast?
- 23:48 Welche Skills möchtest du gerne ausbauen? Wo siehst du deine Schwächen?
- 25:00 Was muss passiert sein damit du am Ende des Tages sagst, dass es ein toller Tag war?
- 27:18 Wie ist es dazu gekommen, dass du so ein dankbarer Mensch bist? Hast Tools rund um das Thema Dankbarkeit?
- 32:23 Wofür stehen deine Tattoos?
- 33:46 Wie gehst du mit menschlichen Enttäuschungen um?
- 36:31 Gibst du den Menschen auf, der dich enttäuscht hat?
- 37:18 Wie gehst du mit den Themen Misserfolgen um? Früher vs. heute.
- 39:51 Was würdest du jemanden empfehlen, der neue Dinge ausprobieren möchte. Hands-on oder zuerst Planung?
- 42:43 Was demotiviert dich?
- 43:56 Wie gehst du mit negativen Menschen um dich herum um?
- 44:58 Was sind deine persönlichen Meta-Ziele, dein persönliches Warum, dein Purpose?
- 47:24 Was ist dir wichtig an deine Kinder weiterzugeben?
- 50:24 Wie priorisiert du deine Aufgaben, wie setzt du den Fokus?
- 52:28 Wie ist deine Morgen-Routine?
- 54:45 Wie hat sich deine Definition von Erfolg über die Jahre hinweg verändert?
- 57:24 Wo kann man dir Online folgen?
- 59:18 Welches Mindset hatte für dich den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben?

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

- Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
- Homepage: https://www.projectmindset.de

Prinzipiell wird wahrscheinlich jeder Mensch für sich selbst definieren müssen, was Glück für ihn/sie bedeutet. Für mich persönlich besteht “Glück” aus mehreren Komponenten. Das Wichtigste ist jedoch, dass man sich erst einmal entscheidet muss “glücklich” zu sein. Ohne diese innere Entscheidung, wird es sonst sehr schwierig.

Wie du diese Entscheidung treffen kannst, genau darüber sprechen wir im heutigen Podcast!

Euer
Reza Mehman

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

* Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
* Homepage: https://www.projectmindset.de

Wer kennt es nicht, man hat eigentlich immer zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Familie und Freunde kommen beim Alltagsstress leider häufig zu kurz. Und wenn man dann doch mal genügend Zeit mit seinen Lieben verbringen kann, ist man mit den Gedanken woanders und erlebt nicht so richtig den “Moment”. Stattdessen ist man mit seinen Gedanken überall, aber nicht im Hier und Jetzt. Mir passiert es leider ab und zu, dass ich im “Autopilot” durchs Leben gehe, obwohl ich eigentlich weiß, dass ich die Zeit mit meinen Lieben aktiv “erleben” muss. Viel zu oft ist man mit seinen Gedanken entweder in der Vergangenheit und macht sich unnötige Gedanken um das was passiert ist, oder man macht sich Sorgen um die Zukunft, was denn noch alles gemacht werden muss oder noch passieren kann. Das liegt häufig daran, dass wir Konzepte wie “Conditional Happyness” oder “Delayed Gratification” verinnerlicht haben. Aber wie Eckhart Tolle schon sagt, das Hier und Jetzt ist eigentlich alles, was wir besitzen: “Realize deeply, that the present moment is all you have”. Ein kleines Konzept, mit dem ich trotzdem versuche den Moment präsent zu erleben ist meine Idee von “Make it count”. Mir wurde bewusst, dass ich eigentlich nicht versuchen muss noch mehr Zeit mit meinen Lieben zu verbringen, sondern die Zeit die ich mit ihnen verbringe, einfach intensiver zu gestalten.
Wenn ihr Feedback und Anregungen habt, schreibt mir an hallo@projectmindset.de
Viel Spaß beim Zuhören!

Euer
Reza Mehman

Shownotes

1:19 Worum geht es heute?
4:19 Konzept von “Conditional Happyness”.
6:03 Konzept von “Delayed Gratification”.
9:52 Wie schafft man es trotzdem den Moment aktiv zu erleben?
Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
Homepage: https://www.projectmindset.de

Es gab vor einigen Jahren eine Zeit bei mir im Leben, in der ich augenscheinlich erst mal alles hatte, was ich benötigte. Sowohl im Privaten als auch im Job war alles gut, ich habe regelmäßig Sport getrieben, mich mit Freunden getroffen, finanziell war alles gut etc.
Dann gab es jedoch Tage, an denen meine Laune irgendwie etwas getrübt war. Ich war jetzt nicht super schlecht gelaunt oder mies drauf, sondern einfach nur ein Gefühl von Bedrücktheit. Vielleicht kennt ihr auch dieses Gefühl: “Eigentlich” müsste doch alles OK sein, aber ich fühle mich gerade nicht danach.

Ich konnte lange Zeit nicht erkennen, wovon diese Bedrücktheit kam und wie ich an die Grundursache des Problems gelangen konnte.

Soviel vorweg: Interessant war, dass mich Dinge bedrückt haben, die nicht mir direkt passiert sind, sondern um mich herum passierten.

Was das für Dinge waren, wie ich die Trigger dahinter herausfand und wie auch du eine “schleichende” Unhappiness zuvorkommen kannst, erfährst du im heutigen Podcast!

Viel Spaß beim Zuhören!

Euer
Reza Mehman

Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:

- Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman
- Homepage: https://www.projectmindset.de

“Kein Mensch kennt sein Potential zu 100%. Es geht immer 1 cm weiter, 1% besser.” Mike Sommerfeld hat mit seiner Karriere bewiesen, dass sein Zitat absolut wahr ist.

Mich persönlich hat das Thema “Disziplin” am Bodybuilding schon immer am meisten fasziniert. Anders als in Teamsportarten, hängt der Erfolg bei einem Bodybuilder voll und ganz von seiner eigenen Leistung ab. Sowohl in der Gym als auch außerhalb des Fitnessstudios! Das Training muss stimmen, die Ernährung muss stimmen, die Kalorien müssen stimmen, der Schlaf bzw. die Regeneration müssen stimmen. Wenn dann doch kurz vor dem Wettkampf etwas schief geht, dann kann unter Umständen der gesamter Wettkampf schon hinüber sein. Diese Art von eiserner Disziplin müssen Bodybuilder immer und immer wiederholen.

In der heutigen Project Mindset Podcast Folge spreche ich mit Mike Sommerfeld nicht nur über Bodybuilding als Sportart, sondern auch über sein persönlichen Mindset in dieser knallharten Sportart. Wie motiviert er sich an Tagen, an denen er vielleicht nicht so ganz fit ist? Wie geht er mit seinen Konkurrenten um? Wie belohnt er sich nach Erfolgen und wie geht er mit Misserfolgen um?

Im Gespräch wird allerdings auch sehr schnell klar, dass Mikes Vater eine entscheidende Rolle in seinem Leben spielt. Viele kennen bestimmt dieses Gefühl, dass man gewisse Dinge FÜR seine Eltern oder anderen nahestehenden Personen tut. Es kommt schnell die Frage auf, ob die Teilnahme an Mr. Olympia (höchster Wettkampf im professionellen Bodybuilding) eigentlich ein Geschenk für seinen Vater gewesen ist.

Glücklicherweise durfte ich auch mit Mikes Partnerin und Bodybuilderin “Chantal Dahm” sprechen. Wie ist es eigentlich einen erfolgreichen Bodybuilder als Partner UND Coach zu haben? Wie umgänglich ist Mike während der Wettkampfvorbereitung, wo tatsächlich jede einzelne Kalorie abgezählt und abgewogen wird und die Laune dementsprechend vielleicht nicht so gut ist?? Riesen Dank an Chantal für diese Einblicke!

Auch nach dem Gespräch bleibe ich dabei. Bodybuilding ist mehr als nur schwere Gewichte heben und Hühnchen essen. Bodybuilding ist für mich absolut ein Mindset-Thema!

Ich danke Mike sehr für seine Offenheit in diesem Gespräch! Es hat großen Spaß gemacht und es war wieder einmal super interessant in die Tiefen des Mindsets eines inspirierenden Menschen einzutauchen!

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman

Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_

Mindset Homepage: www.projectmindset.de

Shownotes

00:00:00 Intro
00:01:02 100% Commitment im Bodybuilding
00:02:21 Wie sieht ein typischer Tagesablauf bei dir aus
00:03:45 Was machst du an den Tagen, an denen du nicht motiviert bist weiterzumachen?
00:04:45 Wie ist dein Umgang mit deinen Wettbewerbern
00:06:05 In wie weit achtest du auf dein Umfeld? Oder fokussierst du dich einfach nur auf dich selbst?
00:06:40 Wie fühlt man sich, wenn man bei Mr. Olympia antreten darf?
00:08:32 Wie belohnt man sich nach so einem Erfolgserlebnis?
00:10:13 Wie geht dein Umfeld damit um, dass du Bodybuilder bist?
00:12:45 Thema Positivität und Umgang mit Negativität
00:14:25 Welche Learnings aus dem Bodybuilding konntest mit ins
Unternehmertum mitnehmen und umgekehrt?
00:17:15 Wie weisst du am Ende des Tages, dass du für diesen Tag dein volles Potential entfacht hast?
00:19:55 Wieviele Limitierungen hast du erfahren?
00:23:01 Wie gehst du mit dem Thema Angst vor Auftritten um?
00:24:55 Wo siehst du dein eigenes Potenzial?
00:26:55 Was hat dir Bodybuilding noch beigebracht
00:29:01 In wie weit machst du Bodybuilding für dich selbst und in wie weit für deinen Vater?
00:31:40 Ist das nicht gleichzeitig eine große Belastung
00:33:02 Was meinst du mit “Ressourcen” für dich nutzen
00:36:19 Frage an Chantal: Wie kriegst du das alles unter einen Hut?
00:36:55 Frage an Chantal: Wie ist es wenn man gleichzeitig in der Wettkampfvorbereitung ist?
0