Wie misst man seine eigene mentale Stärke? Wie belastbar ist man eigentlich? Und wie kann man sich mental stärker machen um bspw. besser mit herausfordernden Situationen umzugehen?

Mental Toughness / mentale Stärker ist ein ganz wichtiges Mindset-Thema für mich und im heutigen Podcast möchte ich darüber sprechen, welche Tools ich anwende, um gut durch “stressige” Situationen zu kommen.

Viel Spaß mit der heutige Folge!

Euer Reza

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Jemandem Feedback zu geben oder konstruktiv zu kritisieren, ist eine der besten Möglichkeiten, die Lernkurve für die Person gegenüber zu steigern.
Doch was, wenn das Feedback gar nicht konstruktiv gemeint ist? Was, wenn es eher die Person gegenüber herabsetzen soll oder die Leistung schmälern soll? Wie geht man mit so einem destruktiven Feedback um?

Leider kommen solche Situation relativ häufig vor. Das Feedback hat dann rein gar nichts mit den Gesprächsinhalten zu tun, sondern dient einfach nur als Wichtigtuerei, die Leistungen des gegenüber zu schmälern oder sogar einfach nur um jemanden “runterzumachen”.

Wie man mit solchen Situation umgeht, genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge!

Viel Spaß mit der heutige Folge!

Euer
Reza

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Auf LinkedIn hatte vor kurzem jemand geschrieben, dass er sich für “seine chinesischen Wurzeln schämt”. Das sind natürlich sehr harte Worte und haben mich gleichzeitig etwas traurig gestimmt. Auch in meinem Podcast Gespräch mit Cawa Younosi (siehe hier: https://youtu.be/08ou67wRoLU ) hatten wir darüber gesprochen, was es heisst, wenn einem die eigene Herkunft unangenehm ist. Cawa hatte hierfür den Begriff “Herkunftsscham” verwendet.

Die heutige Podcast Folge ist all diejenigen gewidmet, die vielleicht auch mal ähnliche Gedanken hatten oder aktuell noch haben. Aus meiner Sicht ist es ein sehr wichtiges Thema rund um seine eigene Identität. Ich hoffe, ich kann euch mit diesem Podcast etwas Mut zusprechen!

Viel Spaß mit der heutige Folge!

Euer Reza Mehman

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Es gibt keine allgemein gültige Formel, mit der man seine selbstgesteckten Ziele erreichen kann. Es gibt jedoch eine Formel, mit der man garantiert seine Ziele NICHT erreichen kann. Und mit “garantiert” meine ich tatsächlich zu 100% garantiert. Und das sehe ich leider häufiger in meinem Umfeld und leider auch ab und zu bei mir selbst. Der Nummer 1 Grund fürs Scheitern und seine Ziele nicht erreichen ist: Man macht nicht den “ersten Schritt”.
Ich kenne viele Leute die seit Ewigkeiten davon sprechen, sich für einen neuen Job zu bewerben… oder ein Buch schreiben möchten oder mit einer neuen Sportart anfangen möchten. Alle dieser Menschen scheitern daran, den ersten Schritt zu machen.

In der heutigen Podcast Folge möchte ich darauf eingehen, warum eigentlich dieser “erste Schritt” vielleicht so schwierig erscheinen mag und wie man sich von dieser mentalen Barriere lösen kann.

Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Euer Reza

Hier sind die im Podcast genannten Links:

Podcast Folge zur Comfort Zone: https://projectmindset.podigee.io/13-mindset-folge
Meine Mindset Principles: https://www.projectmindset.de/mindset-definition-bedeutung-deutsche-uebersetzung
P.S. Alle Folgen des Project Mindset Podcasts findet ihr auch unter https://projectmindset.podigee.io/

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RZA, Method Man, Ol’ Dirty Bastard, Ghostface und viele mehr. In der Hip Hop Welt kommt man um diese Namen nicht herum!

Eva Ries, Musikmanagerin und Promoterin der legendären Hip Hop Band Wu-Tang Clan gewährt mir im heutigen Podcast einige Einblicke in das verrückte Leben der Band Mitglieder.

Mich haben vor allem folgende Fragen interessiert:
Wie kommt man dazu aus Deutschland heraus die Managerin einer so ikonischen Band zu werden?
Der Wu-Tang Clan ist ja allseits bekannt ein Chaotenhaufen. Wie kriegt man solche Charaktere in Griff?
Gerade für meine weiblichen Zuhörerinnen, welchen Tipp kann sie geben, um sich als Frau gegen zum Teil irrationalen und aggressiven männlichen Kollegen durchzusetzen?
In ihrem Buch “Wu-Tang is forever” schreibt sie: Angriff ist die besten Verteidigung. Wie meint sie das und stimmt das in jedem Falle?
Und viele weitere!

Ich hatte viele Fragen und Eva hat sich Zeit genommen wirklich tolle Einblick in ihr Leben mit dem Wu-Tang Clan zu geben! Im Podcast wurde mir mal wieder klar: Mit dem richtigen Mindset schafft man alles im Leben!

Vielen Dank an Eva für das tolle Gespräch!

Übrigens, dieses Podcast Gespräch mit Eva Ries findet ihr auch auf meinem YouTube Kanal: https://youtu.be/bZ2r9hyDl0g

Nun viel Spaß mit dem Podcast!

Euer
Reza Mehman

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#mindset #wutang #evaries

Shownotes

00:00:00 Intro
00:01:35 Kann man so eine Karriere planen?
00:04:35 Wie bist du zum Wu Tan Clan gekommen?
00:05:45 War das eine Art Traumjob? Immerhin musstest du ja mit 9 Chaoten zusammenarbeiten.
00:07:22 Wie kamst du selbst damit klar, dass die Clan Member so unzuverlässig waren?
00:08:28 Musstest du die Einstellung erst einmal lernen oder bist du mit dem Mindset schon in den Job gegangen?
00:08:48 Was für Auswirkungen hatte es auf dein professionelles Arbeiten?
00:10:10 Wenn jemand sagt: Es fällt mir schwer mich in einer Gruppe zu behaupten. Welche Tipps hast du in so einem Fall?
00:12:48 Muss man sich in so einer Situation erst einmal Respekt verschaffen?
00:15:23 Wie war deine Strategie in der Überzeugungsarbeit?
00:16:42 Was hat der Wu Tang Clan von dir gelernt?
00:17:27 Was hast du vom Wu Tang Clan gelernt?
00:18:08 Was meinst du mit “dreist”?
00:21:11 Gab es Grenzen, die du übertreten hattest? Wie hast du erkannt, wo die Grenzen sind?
00:23:11 Bist du ein nachtragender Mensch?
00:23:45 Gibt es eine Sache, die du nicht verziehen hättest?
00:24:51 Gab es Kriege, die du bewusst nicht geführt hast?
00:25:33 Wie hast du es geschafft so gelassen zu bleiben, obwohl sich der Wu Tang Clan teilweise respektlos verhalten hat?
00:31:13 Du hattest ja eine besondere Beziehung zu dem Clan Mitglied ODB.
00:32:28 Hat es einen Unterschied gemacht, dass du als weisse Frau mit dem Wu Tang zu tun hattest?
00:35:38 Was hat dich motiviert, trotzdem mit Wu Tang zu arbeiten?
00:36:18 Wie hast du das Mindset “I’m not a quitter” entwickelt?
00:37:08 Warum sind dir die Wu Tang Clan Member gefolgt?
00:37:38 Wann hast du gemerkt, dass die Band dich aufgenommen und akzeptiert hat?
00:40:07 Wo können dir die
00:40:38 Welches Mindset hatte den größten Einfluss auf dein Leben?

Wir sehen auf Social Media die Highlight von unseren Mitmenschen und denken: hmm… eigentlich will ich das auch machen können. Je mehr Highlights wir sehen, desto “unzufriedener” können wir leider werden. Das hat aus meiner Sicht auch nichts mit dem Thema “Neid” zu tun. Meiner Meinung nach bringen wir fundamental etwas durcheinander, wenn wir uns selbst mit den Highlights von anderen Menschen vergleichen. Was genau das ist, darüber sprechen wir in der heutigen Mindset Podcast Folge!

Viel Spaß dabei!

Euer Reza Mehman

P.S. Viele meiner Project Mindset Podcast Folgen findet ihr auch auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

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Ich persönlich habe schon immer versucht Strategien zu entwickeln, mit denen ich “Entscheidungen” einfacher treffen kann. Im Laufe der Zeit habe ich bspw. verstanden, dass “Dringlichkeit” nicht unbedingt gleichzusetzen ist mit “Priorität”. Abgesehen davon, dass es trotzdem keine Vorlage für gute Entscheidungen gibt, habe ich für mich entdeckt, dass ich ein gesundes Maß an “Offense” vs. “Defense” Entscheidungen treffen muss. Was genau damit gemeint ist, erfahrt ihr im heutigen Podcast. Soviel vorab: Sollten wir zu lange keine “Offense” Entscheidungen treffen, ist das ein Indikator dafür, dass wir uns persönlich nicht weiterentwickeln. Nun viel Spaß mit dem Podcast! #offense #defense #entscheidungen Euer Reza Mehman

Euer Reza Mehman

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Unser heutiger Gast ist gleichzeitig einer meiner Lieblingsmusiker aus meinen frühen Jahren. Die Rede ist vom Heidelberger Rapper & Philosophen Frederik “Torch” Hahn!

Im heutigen Podcast möchte ich nicht nur über seine Musik sprechen, sondern auch über eine der wahrscheinlich schwierigsten Fragen im Leben: Wer ist man eigentlich? Was ist die eigene wahre Identität?

Viele definieren sich ja über den Job und den Titel den sie haben. Andere definieren sich über die Rollen die sie haben, wie bspw. Mutter, Vater, Partner etc. Aber ist damit schon beschrieben, wer man eigentlich ist? Hat man damit schon seine Identität vollumfänglich definiert? Ihr werde wahrscheinlich genauso wie ich denken, dass dies viel zu kurz gegriffen wäre.

Und genau über solche grundlegende Fragen sprechen ich heute mit #Torch. Warum er der beste Ansprechpartner für genau solche Fragen ist, erfahrt ihr im heutigen #Mindset #Podcast. Viel Spaß beim Zuschauen!

Übrigens, Torch tritt auch unter weiteren Aliasse auf: Torchmann, MC Torch, Hero oder DJ Haitian Star. Er war auch Teil der legendären Hip-Hop-Gruppe “Advanced Chemistry”. Die Zeitschrift “Juice” kürte ihren Song “Fremd im eigenen Land” als den wichtigsten deutschsprachigen Rap Song!

Hier der Link zu meinem Lieblings-Deutschrap-Album “Blauer Samt” von Torch:
https://music.apple.com/de/album/blauer-samt-deluxe-version/1601970502

Das zugehörige Buch “Blauer Samt” von Torch findet ihr hier:
https://www.klotz-verlagshaus-shop.de/home/Blauer-Samt-p466508277

Instagram Account von Torch:
https://www.instagram.com/the_real_torch

Lesungen und Interviews:
https://blog.uni-koeln.de/colognehiphopinstitute/2022/06/07/vortrag-von-frederik-torch-hahn-blauer-samt-philosophie-methoden-27-06/

Hinweis: An allen geteilten Links erhalte ich keine Provisionen oder Einnahmen in irgendeiner Form.

Ein großer Dank geht auch an Matt Harder für die Bereitstellung der wunderschönen Drohnenaufnahmen!

Instagram Matt Harder
https://instagram.com/by.matt.harder

00:00:00 Intro
00:04:47 Welchen Einfluss hatte der Song “Fremd im eigenen Land”?
00:13:12 Wo müssen heute Barrieren durchbrochen werden?
00:18:37 Hast du Erwartungen an deine Kunst?
00:21:46 Du unterscheidest schon zwischen Künstler und Unternehmer?
00:24:32 Warum hast du nach “Blauer Samt” kein weiteres Album rausgebracht?
00:32:33 Bezogen auf die Widmung im Buch: Was bedeutet es stets an seinem Charakter zu arbeiten?
00:37:20 Bezogen auf die Widmung im Buch: Kannst du vergeben?
00:39:48 Was bedeutet es authentisch zu sein? Wer bin ich überhaupt?
00:52:20 Wann hast du verstanden, dass es immer zwei Seiten gibt?
00:53:32 Als was für einen Menschen siehst du dich selbst?
00:54:50 Wie kann man sich weiterentwickeln?
00:57:42 Welche deiner Identitäten möchtest du ausbauen?
00:59:33 Warum hast du früher keine Interviews gegeben?
01:01:25 Machst du deine Dinge für dich selbst oder für andere?
01:06:00 Warum hast du Heidelberg verlassen? Was bedeutet Heidelberg für dich?
01:07:57 Welches Mindset hatte den größten Einfluss auf dein Leben?
Euer Reza Mehman

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Vor einiger Zeit wurde mir nach einem Vortrag zum Thema “Leadership” eine sehr interessante Frage gestellt: “Muss man ein A***loch sind, um erfolgreich zu sein?” Ich denke in der heutigen Welt sieht man leider viele Menschen, die durch ein gewisses negatives und toxisches Verhalten auffallen und trotzdem überaus erfolgreich sind. Kann man daraus Rückschlüsse ziehen und sagen, dass sie eben wegen diesem negativen Verhalten erfolgreich geworden sind? Die Antwort darauf ist nicht so einfach, aber im heutigen Podcast gehe ich auf diese Frage ein und versuche auch für mich zu definieren, was eigentlich “Erfolg” bedeutet. Viel Spaß mit dem heutigen Podcast Euer Reza Mehman

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Im heutigen Podcast möchte ich auf ein Phänomen eingehen, auf welches ich bei anderen und mir leider immer wieder stoße: Es gibt Menschen, die schamlos die Freundlichkeit von einem ausnutzen.

Der Umgang mit solch dreisten Menschen ist jedoch einfacher, als man denkt. “Leider” (tatsächlich muss man “leider” sagen), muss man sich häufig einfach selbst dreist und frech gegenüber solchen Menschen verhalten. Andere Methoden, wirken da nur selten.

Warum das so ist, besprechen wir im heutigen Podcast. Viel Spaß mit der Folge!

Euer
Reza Mehman

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