Mit zu hohen Erwartungen kommen meistens fast zeitgleich auch Enttäuschungen. Wer kennt es nicht, man hat hohe Erwartungen an seinen Partner, seinen Eltern, seinen Freunden und an vielen weiteren Menschen in seinem Umfeld. Wenn Erwartungen erfüllt werden, nimmt man diese fast schon als selbstverständlich an. Wenn Erwartungen jedoch nicht erfüllt werden, ist man enttäuscht und frustriert. Offensichtlich liegt hier eine Dysbalance zwischen einem potentiellen Gewinn und der potentiellen Enttäuschung durch hohe Erwartungen. Obwohl uns dieser Sachverhalt bewusst ist, stellen wir so ziemlich an allem und jedem Erwartungen. Woher kommt das und wie können wir diese Erwartungshaltung abstellen? Genau um diese Themen geht es in der heutigen Folge. Eins kann ich vorweg sagen, je weniger Erwartungen ich habe, desto größer ist mein persönlicher Happyness-Faktor. An der Formel “Happyness = Reality - Expectations” ist aus meiner Sicht tatsächlich etwas dran. Viel Spaß mit der Folge!

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Shownotes

1:30 Der Struggle mit der “Erwartungshaltung”

2:30 Happyness = Realität - Erwartungen

4:25 Erwartungen und Enttäuschungen in der Kindheit

6:10 Dysbalance zwischen Gewinn und Enttäuschungen durch Erwartungen

7:40 Gedankenexperiment

9:05 “Non negotiables” im Lebens

12:48 Zusammenfassung