In dieser Project Mindset Folge geht es um ein Thema, das uns alle begleitet: Selbstbewusstsein. Viele denken, dass erfolgreiche Menschen automatisch voller Confidence durchs Leben gehen – aber das stimmt nicht. Selbst nach Jahren im Unternehmertum, Sport oder auf der Bühne kommen immer wieder Momente von Selbstzweifel. Ich erzähle dir eine persönliche Story von meinem Event Dinner im Schloss und zeige dir, warum auch ich manchmal an den Punkt kam, wo ich dachte: „Das schaffe ich nicht.“ Genau in solchen Momenten hat mir meine Wall of Confidence geholfen – ein Tool, das ich mir aufgebaut habe, um mir meine Erfolge und „tipping points“ immer wieder bewusst zu machen.

👉 In dieser Episode erfährst du:
* warum Selbstbewusstsein keine Selbstverständlichkeit ist
* wie du dein Selbstbewusstsein stärken und deine eigene Wall of Confidence bauen kannst
* wie dir dieses Tool in stressigen oder herausfordernden Situationen sofort mehr Stärke gibt
* warum es normal ist, dass auch erfolgreiche Menschen mit Selbstzweifeln kämpfen

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Abo, ein Like und deinen Kommentar. Teile sie auch gerne mit jemandem, der gerade einen Boost an Confidence gebrauchen kann.

Shownotes
00:00 – Einstieg: Was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich?
00:27 – 3 einfache Hacks für mehr Confidence
01:09 – Warum auch erfolgreiche Menschen oft mit Selbstzweifeln kämpfen
01:32 – Meine persönliche Story vom Dinner im Schloss – als das Event mir fast zu groß wurde
02:59 – Der Moment, in dem ich kurz davor war, alles abzusagen
03:47 – Mein Tool gegen Selbstzweifel: die Wall of Confidence
04:28 – Unterschied zwischen Vision Board und Wall of Confidence
04:52 – Uni-Story: Dritte Makroökonomie-Klausur und die Gefahr, exmatrikuliert zu werden
06:35 – Schlüsselmomente („Tipping Points“), die mein Selbstbewusstsein geprägt haben
07:03 – Der Start in die Selbstständigkeit: finanzielle Engpässe & Druck von allen Seiten
07:40 – Warum es wichtig ist, genau in diesen Stressmomenten durchzuhalten
08:07 – Visualisierung: Sich bewusst machen, welche Herausforderungen man bereits gemeistert hat
08:32 – Selbstbewusstsein und Schamgefühl – warum beides oft zusammenhängt
09:05 – Praktische Anleitung: So baust du deine persönliche Wall of Confidence
09:33 – Abschluss: Mein Tipp für mehr Stärke & Gelassenheit im Alltag

💡 Interessante Passagen zum Reinhören
„Selbstbewusstsein ist kein Selbstläufer – auch erfolgreiche Menschen haben Zweifel.“
„Ich habe mir eine Wall of Confidence gebaut: nicht Visionen, sondern Beweise meiner eigenen Stärke.“
„Der Druck, bei der dritten Makro-Klausur nicht zu versagen, war riesig – genau daraus habe ich Selbstvertrauen gezogen.“
„Gerade die Tipping Points, in denen man fast scheitert, sind das Fundament für echtes Selbstbewusstsein.“
„Mach dir bewusst: Wenn du es schon einmal geschafft hast, schaffst du es wieder.“

#mindsetistalles
Reza

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#Selbstbewusstsein #Confidence #Mindset #Motivation #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #ProjectMindset #RezaMehman

Emmanuel Odiase - gebürtiger Heidelberger, Schwergewichtsboxer und zukünftiger Weltmeisterkandidat - spricht im Project Mindset Podcast mit Reza Mehman über seinen außergewöhnlichen Weg: Von seiner Kindheit in Heidelberg, den ersten Erfolgen im Fußball, über Rückschläge und Selbstzweifel, bis hin zur Entscheidung für den Boxsport und dem Training mit Anthony Joshua.

Wir sprechen über:
* Warum Rückschläge oft die Grundlage für Erfolg sind
* Die Bedeutung von Glauben, Purpose und Disziplin
* Sein Training im UK mit Top-Coaches und Weltklasse-Boxern
* Die Vision: 2027 Schwergewichtsweltmeister
* Charity, Werte & wie er die Welt positiv verändern will

Ein Gespräch über mentale Stärke, Ausdauer und die Kraft, niemals aufzugeben. Für Sportler, Unternehmer und alle, die ihre Ziele konsequent verfolgen wollen.

Kapitelmarken:
0:00 Vorstellung & Zitat von Muhammad Ali
1:00 Kindheit in Heidelberg & Fußballkarriere
5:00 Der Weg zum Boxen
8:00 Training mit Anthony Joshua & internationale Camps
20:00 Glaube, Purpose & Charity
27:00 Wille, Disziplin & Umgang mit Rückschlägen
40:00 Teamwork & Support aus Heidelberg
44:00 Ziele: Europameister, Weltmeister & Mindset-Tipps

Quelle Videos: Ringside Zone GmbH
Emanuel Odiase: https://www.instagram.com/emaodiase
Ringside Zone: https://ringside-zone.com/

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In dieser Folge von Project Mindset spreche ich mit Florian Winter – einem Mann, der kein Business "halb" macht. Unternehmer, Familienvater, Macher. Und jetzt: der Manager von Emanuel Odiase, einem aufstrebenden Schwergewichtsboxer, der Deutschlands Boxsport wieder auf die internationale Landkarte bringt. Was passiert, wenn du all-in gehst? Wenn du dein Business pausierst, um an einen Menschen, eine Vision und einen Box-Kampf zu glauben? Florian macht es vor. Wir sprechen über:

✅ Wie ein Unternehmer zum Sportmanager wird
✅ Warum der Glaube Berge versetzt (und Deals bringt)
✅ Disziplin, die nicht verhandelbar ist – ob im Gym oder im Leben
✅ Storytelling im Boxsport: Warum deine Geschichte dich verkauft, nicht nur deine Leistung
✅ Das Mega-Event am 19.07.2025 in Heidelberg – 5.000 Gäste. Entertainment. Heavyweight Boxing auf einem neuen Level.
✅ Was du als Unternehmer vom Boxen lernen kannst – und warum Plan B keine Option ist

Diese Episode ist nicht für Ausredensucher. Sie ist für Menschen, die MACHEN wollen. Für High Performer, die ihr Limit neu definieren. Und für jeden, der gerade am Scheideweg steht und wissen will: „Soll ich das wirklich durchziehen?“ Viel Spaß im heutigen Podcast! Dein Reza Mehman

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In dieser Folge geht’s um eine der mächtigsten Kräfte in deinem Leben – und gleichzeitig um deinen größten Gegner: deine innere Stimme. Der sogenannte innere Kritiker. Du kennst ihn. Diese Stimme, die dir einredet, dass du nicht gut genug bist. Dass du scheitern wirst. Dass du besser gar nicht erst anfängst. Ich war an genau diesem Punkt. Ich hatte ein erfolgreiches Startup aufgebaut – öffentlich gefeiert – und dann öffentlich gescheitert. Der innere Kritiker war danach lauter denn je. Scham, Selbstzweifel, Rückzug. Ich dachte, ich müsste erstmal „wieder liefern“, bevor ich mich zeigen darf. Falsch gedacht. Heute weiß ich: Diese Stimme ist nicht real. Sie ist ein Produkt deiner Biochemie. Hormone wie Cortisol, Dopamin oder Adrenalin beeinflussen, wie du dich fühlst – aber sie definieren nicht, wer du bist. Und genau darum geht’s in dieser Folge: Wie du den inneren Kritiker enttarnst. Wie du ihn kontrollierst. Und wie du es schaffst, wieder ins Handeln zu kommen – egal wie laut er schreit. Ich teile mit dir, wie ich damals den Reset-Knopf gedrückt habe, warum dieser Podcast überhaupt entstanden ist – und wie du die Kontrolle über deinen mentalen Zustand zurückgewinnst. Ohne Bullshit. Ohne Ausreden. Wenn du gerade kämpfst, hör diese Folge. Und wenn du jemanden kennst, der gerade feststeckt, dann schick ihm diese Episode. Denn das hier ist mehr als nur ein Gespräch – es ist eine Erinnerung daran, dass du mehr Kontrolle hast, als du denkst. Du bist nicht deine Angst. Nicht dein Zweifel. Du bist der Mensch, der entscheidet, was als Nächstes passiert.

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In dieser Folge von Project Mindset spreche ich mit Corinna, HYROX-Athletin, zweifache Mutter, Vollzeitlehrerin und Fitnesscoach. Ihre Story ist nicht nur inspirierend, sondern fast unglaublich: Corinna entdeckte HYROX erst vor Kurzem – und wurde direkt deutsche Meisterin. Jetzt bereitet sie sich auf die Weltmeisterschaft in Chicago vor. Wie schafft sie es, Familie, Beruf und Spitzensport unter einen Hut zu bringen? Was motiviert sie, morgens um 4:30 Uhr zu trainieren – statt länger zu schlafen? Und wie geht sie mit Selbstzweifeln, Druck und innerem Antrieb um? Themen der Folge: – Wie Corinna HYROX entdeckte – Warum Disziplin wichtiger ist als Motivation – Alltag einer Athletin mit Vollzeitbelastung – Ernährung, Schlaf und der richtige Umgang mit Grenzen – Warum Project Nutrition sie auf dem Weg zur WM unterstützt Diese Folge ist für alle, die wissen wollen, wie echte Performance im Alltag funktioniert – ohne Ausreden. Viel Spaß im heutigen Podcast! Dein Reza Mehman

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Was macht einen Menschen wirklich glücklich – und gleichzeitig leistungsfähig? In dieser Project Mindset Folge spreche ich mit Prof. Dr. Jan Mayer, dem führenden Sportpsychologen der TSG Hoffenheim und Gründer des Instituts für Compassion, über den wahren Ursprung innerer Stärke. Du erfährst:

✅ Wie man emotional stabil bleibt, selbst wenn das Außen chaotisch ist
✅ Warum Flow, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl mehr bewirken als Disziplin
✅ Wie Hochleistung im Sport (und Leben) ohne Burnout gelingen kann
✅ Warum Potenzialentfaltung oft durch ZU VIEL Wollen blockiert wird
✅ Die 5 Herzqualitäten aus fernöstlicher Weisheitslehre, die auch westlich erklärbar sind
✅ Wie du ein starkes Ego nutzt – ohne dass es dich kontrolliert

💡 „Es geht nicht darum, das Außen zu kontrollieren – sondern deine innere Haltung dazu.“ Ein Gespräch für High Performer, Eltern, Coaches und alle, die mehr vom Leben wollen als Status.

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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem paralympischen Judoka Lennart Sass. Mit nur 16 Jahren verlor Lennart plötzlich sein Augenlicht – ein dramatischer Wendepunkt, den er jedoch mit starker Willenskraft in eine Geschichte des Erfolgs verwandelte.

Lennart berichtet offen und ehrlich über seine anfänglichen Herausforderungen nach der Erblindung, seinen Umgang mit Rückschlägen und die mentale Stärke, die ihn bis zur Bronzemedaille bei den Paralympics in Paris führte. Lennart sieht seine Behinderung nicht als Einschränkung, sondern als zusätzliche Motivation. Er spricht darüber was es bedeutet, täglich über seine Grenzen hinauszuwachsen!

Highlights aus unserem Gespräch:

* Lennarts beeindruckender Weg vom plötzlichen Sehverlust zurück ins internationale Rampenlicht des Sports

* Die Kraft mentaler Stärke: „Winning the Day“ als Philosophie für tägliche Fortschritte

* Warum Haltung, Präsenz und nonverbale Kommunikation auch ohne Sehvermögen entscheidend sind

* Lennarts persönliche Perspektive auf Rückschläge und der Umgang mit unfair empfundenen Entscheidungen im Wettkampf

* Seine Ziele für die kommenden Paralympics 2028 in Los Angeles und wie er sich parallel seine Karriere nach dem Sport aufbaut

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Wir leben in einer Zeit, in der Fakten kaum noch eine Rolle spielen – stattdessen bestimmen Emotionen, Halbwahrheiten und Meinungsblasen die öffentliche Debatte. Aber was passiert, wenn wir uns nicht einmal mehr auf die grundlegendsten Wahrheiten einigen können?

In dieser Episode von Project Mindset spreche ich über:
🔥 Wie Alice Weidel behauptet, Hitler sei ein Kommunist gewesen – und was das über den politischen Diskurs aussagt
🔥 Warum YouTube-Kommentare zeigen, dass wir keinen gemeinsamen Nenner mehr haben
🔥 Kanye West, Hakenkreuze auf T-Shirts und die Normalisierung von Extremen in der Popkultur

Was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Wird die Bundestagswahl ein Wendepunkt oder der nächste Schritt in eine noch größere Spaltung?

🎧 Hör rein und sag mir deine Meinung – wie siehst du die aktuelle Entwicklung?

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Seine eigene „Leidenschaft“ oder den „Purpose“ im Leben zu finden, ist alles andere als leicht. Mitunter glaubt man, endlich das Richtige gefunden zu haben, nur um nach Jahren voller Mühe festzustellen, dass diese vermeintliche Leidenschaft doch nicht erfüllt – und im schlimmsten Fall ins Burnout führt.

In dieser Folge von Project Mindset (Episode 143) beleuchte ich den schmalen Grat zwischen echtem Antrieb und bloßer Fixierung auf das erhoffte Endergebnis.

Das erwartet dich:

Warum echte Leidenschaft dich auf Dauer nicht ausbrennen lässt
Woran du erkennst, ob dein „Herzensprojekt“ noch Energie schenkt oder nur Kraft raubt
Konkrete Fälle, bei denen unkontrolliertes Durchhalten zu mehr Schaden als Nutzen führte
Tipps, wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und deinen Fokus neu ausrichtest
Viel Spaß beim Zuhören – und danke, dass du dabei bist!

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In dieser Folge von Project Mindset (Episode 142) geht es zurück zu den Wurzeln: das Thema Mindset! Ich berichte von zwei aktuellen Situationen, in denen ich mich extrem getriggert gefühlt habe. Dabei erkläre ich, warum es nicht immer das Verhalten der anderen ist, das das eigentliche Problem darstellt, sondern oft unsere eigene Reaktion darauf.

Ich gehe außerdem auf die buddhistische Geschichte der „zwei Pfeile“ ein, die uns verdeutlicht, dass wir den ersten Pfeil (das Ereignis) häufig nicht verhindern können. Viel wichtiger ist es, sich mit dem zweiten Pfeil – unserer emotionalen Reaktion – auseinanderzusetzen und zu lernen, ihn unter Kontrolle zu bekommen.

Viel Spaß beim Zuhören – und nicht vergessen: Mindset ist alles!

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